Kompletní tréninkový program

Bezpečnost je stejně základní jako jídlo nebo spánek. Naším přirozeným instinktem je vyhýbat se fyzickému a emocionálnímu zneužívání. Abychom zajistili bezpečí – ať už sobě nebo ostatním – musíme si být vědomi potenciálních hrozeb, naučit se jim vyhýbat, nebo pokud to není možné, vědět, jak na ně reagovat.

K tomu se musíme věnovat třem základním pilířům sebeobrany, kterými jsou rozvoj síly a vytrvalosti, správné zvládnutí technik a mentální připravenost. Body trojúhelníku, který slouží jako symbol Defendo, symbolizují tyto principy.

Defendo je moderní sebeobranný systém založený na vědeckých faktech a výzkumech. Systém byl ovlivněn mnoha bojovými uměními, díky nimž vznikly jedinečné optimalizované tréninkové metody a realistické techniky boje zblízka.

Každý student bojových umění by si měl být vědom účelu tréninku, který cvičí. Na výběr je mnoho stylů v závislosti na tom, zda je vaším cílem soutěžit ve sportovní soutěži, prozkoumávat cizí kulturu nebo se naučit efektivní bojový styl přizpůsobený moderním městským podmínkám.

Při výběru byste měli vzít v úvahu i to, kolik času investujete do procvičování daného systému. Defendo vyvinulo účinný systém boje na blízko tak, že co možná nejvícekrát opakuje co nejméně technik, takže postačí jeho procvičování samostatně, ale také může být perfektním doplňkem k těm, kteří cvičí jiné systémy.

Defendo kombinuje snadno použitelné techniky boje na blízko se strategickým myšlením za účelem řešení skutečných současných krizových situací.

Úrovně a stupně studentů

Úrovně a stupně instruktora

1. Hard Target Instructor
2. Combat Tech Instructor
3. S.T.A.R. Instructor

Bezpečnost – základní kámen našeho života

Bezpečnost je základní potřebou každého z nás, stejně jako jídlo nebo spánek. Přirozeně se fyzickým a psychickým zraněním instinktivně vyhýbáme. K tomu, abychom ochránili sebe i ostatní, však nestačí spoléhat na instinkty. Musíme znát potenciální zdroje nebezpečí, naučit se jim vyhýbat, a pokud toto vše nestačí, pak je třeba vědět, jak reagovat.

K tomu slouží tři pilíře sebeobrany

1. Rozvoj síly a vytrvalosti – efektivní využití našich fyzických schopností.
2. Správné zvládnutí technik – Učení praktických funkčních pohybů.
3. Mentální připravenost – chladnou hlavu a sebevědomí v nejkritičtějších situacích.

Tyto tři principy jsou ztělesněny ve vrcholech trojúhelníku, který se stal symbolem sebeobranného systému Defendo.

Defendo – Umění moderní sebeobrany

Defendo není jen nový trend bojových umění, ale moderní sebeobranný systém založený na vědeckých základech. Kombinuje prvky různých bojových umění a nabízí optimalizované tréninkové metody a realistické techniky boje na blízko. Čím je ale skutečně výjimečný? Je to jednoduchost a účinnost.

Každé bojové umění má svůj vlastní účel: ať už jde o přípravu na sportovní soutěže, poznávání cizích kultur nebo získávání praktických znalostí, které jsou přizpůsobeny nebezpečím moderního městského života. Defendo se zaměřuje konkrétně na posledně jmenované, takže je ideální pro ty, kteří hledají dovednosti sebeobrany, které lze použít v reálném světě.

Méně je více – Umění efektivity

Filozofie Defendo je jednoduchá: časté opakování menšího počtu technik přináší dokonalé výsledky. Tento minimalistický přístup zajišťuje, že pohyby fungují i v reálných situacích. Jeho cvičení samo o sobě poskytuje komplexní znalosti sebeobrany, ale může být také skvělým doplňkem jiných stylů bojových umění.

Více než technika – způsob myšlení pro přežití

Defendo neučí pouze fyzické pohyby, ale také vás naučí, jak strategicky myslet a vypořádat se s nouzovými situacemi v reálném světě. Jednoduchý, ale komplexní systém, který lze okamžitě aplikovat na výzvy dnešního světa.